婚活に疲れてしまった時の対処法とは?真面目で一生懸命な人ほど陥りやすい婚活疲れに注意

婚活でしんどい思いをしていたり、疲れてしまっていませんか?

実は、真面目な人や一生懸命に頑張っている人こそ婚活疲れに陥る傾向があります。

それはなぜでしょうか?

今回は「婚活疲れになりやすい人の特徴、その原因と対処法」について解説します!

婚活に疲れて先へ進めない方、悩んでいる方の参考になれば幸いです。

婚活疲れに陥りやすい人の特徴

真面目な人

真面目な人は普段から物事を深く考える傾向があります。

答えの出ないことも延々と考えたり悩んだりして、疲れ果ててしまいます。

常にもっと頑張らなくてはと自分を追い込んでしまう気質なので、思い詰めてしまうこともあるでしょう。

しかし婚活は、目には見えないご縁や運、タイミングが大きく影響します。

「自分ではどうにもならないものがある」と気持ちを楽にし、自分を追い詰めないようにしましょう

自分の評価が気になる人

他人からの評価、他人から見た自分が常に気になってしまう人も、婚活疲れしやすいです。

相手からお断りされると自分を全否定されてしまったような気持ちになり、人によってはかなり落ち込んでしまうもの。

お断りの原因が常に自分にあるとは限りません。相手の事情が入っていることもあります。

「自分は自分、これでいいのだ」くらいに構えていると、何があっても引きずられません

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婚活疲れの原因

期待が裏切られる

婚活をスタートすると、多くの異性のデータを見て「こんなに素敵な人がたくさんいる!」と期待に胸が膨らむはずです。

しかし期待が大きければ大きいほど、うまくいかなくなった時にショックを伴います

期待と現実のギャップが大きく、婚活疲れに陥ってしまうのです。

短期間で理想の人に出会い、自分のことを受け入れてもらうのは簡単なことではありません

「いい人がいたらラッキー」くらいがちょうどいいのです。

自分が否定された気持ちになる

婚活ではお見合い、仮交際、真剣交際というステップにおいて「お断り」がついて回ります。

先ほども触れましたが、断られると自分を否定されたような気持ちになり、鬱状態になってしまう人もいるほどです。

やがて「お断り」に恐怖心を抱くことで出会いに消極的になり、負のスパイラルに陥ってしまいます

思考が徐々にネガティブになり、婚活自体が上手く機能しなくなります

婚活に一生懸命取り組んでいる人ほど、婚活疲れにハマります。

このような婚活疲れに陥らないために、次に対処法をご紹介します。

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婚活疲れの対処法

第三者に相談する

結婚相談所のカウンセラーはもちろんのこと、何でも話せる友人や親きょうだいに、自分がストレスに感じることや悩みを話してみましょう。

話すことで気持ちが軽くなるものです

上手くいかない原因がわかったら、カウンセラーとともに軌道修正することで道が開くメリットもあります

成婚談に触れる

自分と同じように婚活した人の成功体験談に触れると、勇気や希望ををもらえるはずです。

成婚した多くの人にも、そこに至るまでの苦労や苦悩の経験がありますから、きっと共感できる部分があるでしょう。

辛いのは自分だけじゃないんだ、また頑張ってみようと思えるはずです

婚活を一旦お休みする

婚活疲れで疲弊してしまったマインドでは、婚活を続けても良い結果は出ません。

一旦婚活から離れてリフレッシュすることも時には必要です

結婚相談所には休会制度も設けられていますので、詰まってしまったと感じたら利用してみるのも一つの方法です。

その間に自分磨きをしたり積極的に身体を動かしたりすると流れが変わり、婚活が上手く回りだすこともあるのです

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最後に

婚活に疲れてしまうのは、真面目に一生懸命に取り組んでいる証拠です

頑張り過ぎず、疲れたと感じたら婚活を忘れて自分の趣味や楽しいことに没頭してみるなど、上手に気分転換を図りましょう。

そして自分で抱え込まず、担当カウンセラーに相談することも大切です。

婚活疲れの原因を探るうちに自分を変えるヒントが見つかり、それがきっかけで嘘のように婚活が上手く運ぶことだってあるのです。

婚活は「タイミングと運とご縁」と割り切るマインドも持ち合わせておきましょう

どこかさっぱりとした気持ちの吹っ切れが、素敵な出会いを引き寄せることもあるのです。

アマーレはあなたの婚活をいつからでも応援します。

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